Tarpoja pärjää vaelluksella. Hän osaa huolehtia hygieniastaan, suojautua sääolosuhteilta ja pieniltä vammoilta retkiolosuhteissa.

Valikko

Suhde itseen: Hyvinvointi retkellä

Tavoite: Tarpoja pärjää vaelluksella. Hän osaa huolehtia hygieniastaan, suojautua sääolosuhteilta ja pieniltä vammoilta retkiolosuhteissa.

Kuvaus:

Tarpoja oppii, miksi omasta hygieniasta on huolehdittava myös retki- ja vaellusolosuhteissa. Henkilökohtainen hygienia tarkoittaa: iho, hiukset, intiimialueet, vaatteet (erityisesti sukat ja alusvaatteet), käymälähygienia sekä ruokahygienia. Tarpoja harjoittelee suojautumaan auringolta ja kylmältä sekä välttymään hiertymiltä. Hän oppii myös, miksi nestettä pitää juoda riittävästi. Tarpoja opettelee kerrospukeutumisen ja toimivien vaellusvaatteiden salat.

Toteutus ja tavoitteet

Pakolliset: Ei pakollinen
Paikka: Kolo
Taitoalueet: Arkielämän taidot Ensiapu Itsestä huolehtiminen
Kesto: 2 h
Kasvatustavoitteet: Elämänhallinta
Johtajan tehtävä: Vartionjohtajan tehtävä: Vartionjohtaja opettelee vaelluksilla pärjäämiseen liittyvät asiat itse tai pyytää koloiltaan mukaan jonkun kokeneemman vaeltajan. Luotsin tehtävä: Luotsi auttaa tarvittaessa kokeneen vaeltajan löytämisessä.

Lisätiedot

Aktiviteettiryhmä

Selviytyminen -tarppo

Rinnakkaiset

Vinkit

Järjestys: Uusimmat

Parhaiten varusteiden merkityksen ymmärtää käytännön kokeilussa. Vartio järjestää retken, jossa se vertailee erilaisia varusteita vaellusvarusteina. Yksi vartion jäsen voi pukeutua vaikkapa collegeasuun, toinen puolestaan viimeisen päälle retkeilyasuun. Tarkoituksena on kartoittaa, mikä materiaali toimii parhaiten ja miksi. Myös jalkineiden, päähineiden ja hanskojen testaaminen on myös paikallaan. Luotsin tehtävänä on huolehtia turvallisuudesta, jottei testaamista ei viedä liian pitkälle oman terveyden uhalla.

2.1.2017

Hiertymien ja rakkojen ehkäisy on tärkeää retkeä ja vaellusta suunniteltaessa. Vartio tutustuu käytännössä rakkojen ehkäisymenetelmiin ja niiden hoitoon. Rakot ja hiertymät paranevat yleensä itsestään. On tärkeää puhdistaa vamma-alue hyvin, esimerkiksi antiseptisellä puhdistusaineella tai kädenlämpöisen juoksevan veden alla. Rakkoa ei tarvitse puhkaista. Iho rakon päällä suojaa tulehdukselta. Jos rakko puhkeaa, iho puhdistetaan ja suojataan huolellisesti. Suojaamaton iho tulehtuu herkästi. Suojaamiseen sopii erityiset erikoislaastarit ja keinoihot. Jos rakko tai hiertymä on hyvin suuri, suojaamiseen sopii myös puhdas taitos, joka kiinnitetään teipillä tai kiinnityssiteellä. Erikoislaastari ja keinoiho suojaavat ihoa lialta ja bakteereilta pitäen haavan puhtaana. Iho paranee ja uusiutuu laastarin alla.

2.1.2017

Vartio selvittää, miten vaatteita kyllästetään ja vahataan. Jos tarpojilta löytyy jo vaelluskenkiä tai kyllästystä vaativia vaatteita, voi koloillassa järjestää jalkine- ja vaatehuoltoillan, jossa varusteille annetaan oikeaoppinen huolto.

2.1.2017

Vartio testaa erilaisia vaatemateriaaleja ja niiden ominaisuuksia. Parhaiten eri materiaaleja saa testattua tositoimissa vaelluksella, mutta myös koloillan aikana voi testata esimerkiksi vaatteiden tuulenpitävyyttä ja ominaisuuksia märkinä.  Vartio testaa käytännössä, miten luonnonmateriaalit (villa, puuvilla, pellava) toimivat kuivana ja märkänä sekä vertaavat niitä keinokuituihin (polyester jne.). Aktiviteetin ei ole tarkoitus kannustaa varustelukierteeseen vaan ennemminkin tuoda esille tarkoituksenmukaisen vaatetuksen valitseminen partioretkille. Alusasuja, välikerrosta ja teknisiä kuoriasusteita sekä vahattuja puuvillakankaita vertailemalla tarpojat saavat omakohtaista kokemusta, jota tarvitaan myöhemmin pitkäaikaisempia retkivarusteita hankittaessa.

2.1.2017

Tarpojat tutkivat eri lähteistä, miten auringon säteily vaikuttaa ihoon. Tietoa löytyy esimerkiksi Terveyskirjaston sivulta. Tarkoitus on selvittää, että auringon ultraviolettisäteilyn (UV) tavallisin haittavaikutus on auringonpolttama. Vain lyhytaaltoiset UVB-säteet polttavat, mutta ne myös ruskettavat. Pitkäaaltoiset UVA-säteet ruskettavat mutta eivät polta. Samalla voidaan etsiä tietoa siitä, millaista säteily parhaillaan on kolon alueella tai tulevissa retkimaastoissa.

2.1.2017

Lisää vinkki

Lisää liite