Meidän vartio hiljentyy

Olemme hiljaa vuorokauden. Tämän aktiviteetin ei ole tarkoitus olla mykkäliljan kaltainen sosiaalinen tapahtuma, vaan pikemminkin retriittityyppinen itseen ja omiin ajatuksin keskittyminen. Opastusta retriittiin saa esimerkiksi seurakunnalta tai buddhalaisesta yhteisöstä. Aktiviteetin pystyy toteuttamaan kotona, mutta parhaimmillaan se toimii luonnossa tai muussa rauhoittavassa ympäristössä, jossa on mahdollista keskittyä hiljentymiseen.

Teemme vartiollemme oman hiljentymisvälineen, jota käytämme ryhmämme säännöllisissä hiljentymisissä. Kyseinen esine voi olla esimerkiksi hiljentymisvihko, juurakosta tehty retkikrusifiksi, kassi, joka pitää sisällään kynttilän ja vinkkivihon hiljentymisiin tai jotakin muuta vastaavaa omalle vartiolle sopivaa.

Etsimme ja nimeämme samoajavartion oman hiljentymispaikan lähiluonnosta. Etsimme itsellemme mieluisan hiljentymispaikan luonnosta. Paikka voi olla esimerkiksi kolon lähimetsässä tai jossakin muussa helposti tavoitettavassa rauhallisessa paikassa. Paikan löydyttyä vartio voi pohtia, halutaanko sinne kerätä esimerkiksi luonnonesineiden kokoelmaa tai rakentaa jokin pieni hiljentymistä auttava esine, esimerkiksi risti. Vartio voi myös sopia, että jokainen käy viikon aikana kerran yksin hiljentymispaikassa. Tarkoitus on tehdä paikassa käymisestä säännöllinen tapa, ei kertaluontoinen vierailu.

Hiljentymisiä järjestetään myös ohjatusti. Joillekin hiljentyminen voi olla jokin uskonnollinen tilaisuus, kuten jumalanpalvelus, meditaatio tai jooga. Tutkimme hiljentymistä tarjoavia tahoja ja valitsemme niistä meille sopivan tilaisuuden.  

Harjoittelemme mindfulness -hengitys- ja –hiljentymisharjoituksia esimerkiksi täältä: https://oivamieli.fi/