Valvomme retkellä yhtenä iltana myöhään ja toisena aamuna heräämme aamuna todella aikaisin. Keskustelemme siitä, kuka on aamuvirkku ja kuka iltavirkku ja miten epämukavaan aikaan herääminen/valvominen vaikuttaa juuri meidän mielialaamme ja jaksamiseemme. Pohdimme, miten meidän kannattaisi huomioida oma luonnollinen vuorokausirytmimme, kun suunnittelemme päivän toimiamme ja mihin aikaan kannattaa tehdä mitäkin (esim. keskittymistä vaativat läksyt, television katselu, liikunta).
Illanvirkku, aamuntorkku
Suoritustiedot
Pakollisuus
Valinnainen
Paikka
Kolo
Taitoalueet
Itsestä huolehtiminen
Johtamistaito
johtamistaito.itsensa-johtamisen-taidot
Kesto
-
Kasvatustavoitteet
Itsetuntemus
Terveys ja turvallisuus
Toteutusvinkit
Lisää vinkki