Miten liikunta vaikuttaa mieleeni? Pystynkö käyttämään liikuntaa tunteitteni säätelyssä (esim. puran kiukkuni reippaaseen juoksulenkkiin, stressaantuneena lähden rentoutumaan uima-altaaseen, surullisena lähden kavereiden kanssa potkimaan jalkapalloa)? Jos tunnet olevasi sohvaperuna, pohdi miksi inhoat liikuntaa ja onko mitään sellaista lajia, jota voisit kuvitella harrastavasi. Miettikää myös yhdessä, miten inho syntyy (nolaus, pelästyminen, huonot välineet) ja miten siitä voi päästä eroon?
Piristävä liikunta - tai sitten ei
Suoritustiedot
Pakollisuus
Valinnainen
Paikka
Kolo
Taitoalueet
Arjen taidot
Itsestä huolehtiminen
Johtamistaito
johtamistaito.itsensa-johtamisen-taidot
Kesto
-
Kasvatustavoitteet
Ihmissuhteet
Itsetuntemus
Terveys ja turvallisuus
Toteutusvinkit
Lisää vinkki