Valikko

Stressi


Kuvaus:

Olenko stressaantunut? Millaisia stressinhallintakeinoja käytän tällä hetkellä? Jaamme yhdessä stressinhallinta- ja rentoutumisvinkkejä.

Tiedot

Pakollisuus Valinnainen
Paikka Kolo
Taitoalueet Itsestä huolehtiminen
Johtamistaito johtamistaito.itsensa-johtamisen-taidot
Kesto -
Kasvatustavoitteet Ihmissuhteet Terveys ja turvallisuus

Lisätiedot

Aktiviteettiryhmä

Omat tunteet

Ryhmän muut aktiviteetit

Toteutusvinkit

Järjestys: Viimeisimmät

Turvallisen tilan luominen vartiolle voi edesauttaa stressittömiä kokoontumisia. Pelko syrjityksi tai kiusatuksi tulemisesta voi lisätä stressiä. Turvallisemman tilan tarkoitus on taata, että kaikki saavat olla omia itsejään eikä heitä sen vuoksi syrjitä tai kiusata. Turvallisemman tilan ohjeet tekevät sen huomaamisesta helpompaa, milloin pitää pyytää anteeksi tai muuttaa käytöstä. Turvallisemman tilan ohjeiden tarkoitus on tehdä yhteisistä tiloista yhdenvertaisempia ja turvallisempia vähemmistöihin ja syrjintää kohtaaviin ryhmiin kuuluville. Vartio pohtii yhdessä, millaiset olisivat sen turvallisen tilan säännöt. Asiaan voi liittyä sanoja tai aihepiirejä, jotka eivät ole kaikille tuttuja, joten tässä kohtaa on tärkeä käydä ne läpi ja varmistaa että kaikki ymmärtävät, mitä niillä tarkoitetaan. Vartio tekee itselleen omat säännöt. Työskentelyn voi aloittaa esimerkiksi listaamalla yksilöinä tai pareittain paperille, mistä kullekin tulee turvallinen olo. Tehtävää voi jatkaa miettimällä ja kirjoittamalla, miten kirjatut asiat näkyvät fyysisessä tilassa sekä tilassa olevien ihmisten käyttäytymisessä. Paperit kerätään ja ryhmitellään sekä otsikoidaan. Tällainen taustatyöskentely auttaa näkemään, mikä ryhmässä oleville on turvallisessa tilassa tärkeää. Kun vartio on laatinut oman ryhmän turvallisen tilan ohjeet, se sopii ohjeiden noudattamisesta. Vartio varmistaa luotsin johdolla, että kaikille samoajille on selvää, miten toimia, jos tulee loukattu tai turvaton olo.  

Lisää vinkki

Liite