Vaeltaja osaa huolehtia omasta henkisestä hyvinvoinnistaan. Hän pitää huolta jaksamisestaan ja osaa tarvittaessa sanoa ei. Vaeltaja tuntee itselleen toimivia keinoja selviytyä kriiseistä ja stressitilanteista.

Valikko

Henkinen hyvinvointi

Vaeltaja osaa huolehtia omasta henkisestä hyvinvoinnistaan. Hän pitää huolta jaksamisestaan ja osaa tarvittaessa sanoa ei. Vaeltaja tuntee itselleen toimivia keinoja selviytyä kriiseistä ja stressitilanteista.

Vaeltajat pohtivat omia henkiseen hyvinvointiin liittyviä tekijöitä. He tarkastelevat omia rutiinejaan ja pyrkivät kehittämään omaa henkistä hyvinvointiaan. Vaeltajat myös tutustuvat luonnon vaikutukseen stressin lievittäjänä.

Valinnaiset aktiviteettiryhmät

Päiväkirja
Valinnainen

Vaeltaja osaa pysähtyä pohtimaan ja arvioimaan kokemaansa. Hän dokumentoi elämäänsä.

Ajankäyttöni
Valinnainen

Vaeltaja pohtii omaa ajankäyttöään ja miettii mihin hän aikaansa käyttää. Vaeltaja miettii mitä kiireelle voi tehdä ja miten omaa jaksamistaan voi parantaa.

Vaikeat elämäntilanteet
Valinnainen

Vaeltaja tunnistaa erilaisia elämän kriisejä ja osaa toimia niissä itse tai tukea kaveria hänen niitä kohdatessa.

Oma SWOT-analyysini
Valinnainen

Vaeltaja tunnistaa omia vahvuuksiaan ja heikkouksiaan sekä kehittää itseään.

Luonto stressin lievittäjänä
Valinnainen

Vaeltaja tunnistaa milloin kokee stressiä ja ymmärtää stressin hallinnan merkityksen. Hän tunnistaa luonnon merkityksen hyvinvoinnin osana ja työ- ja opiskeluelämän paineiden lieventäjänä.