Vaeltaja osaa huolehtia omasta henkisestä hyvinvoinnistaan. Hän pitää huolta jaksamisestaan ja osaa tarvittaessa sanoa ei. Vaeltaja tuntee itselleen toimivia keinoja selviytyä kriiseistä ja stressitilanteista.

Valikko

Henkinen hyvinvointi

Vaeltaja osaa huolehtia omasta henkisestä hyvinvoinnistaan. Hän pitää huolta jaksamisestaan ja osaa tarvittaessa sanoa ei. Vaeltaja tuntee itselleen toimivia keinoja selviytyä kriiseistä ja stressitilanteista.

Vaeltajat pohtivat omia henkiseen hyvinvointiin liittyviä tekijöitä. He tarkastelevat omia rutiinejaan ja pyrkivät kehittämään omaa henkistä hyvinvointiaan. Vaeltajat myös tutustuvat luonnon vaikutukseen stressin lievittäjänä.

Valinnaiset

Ajankäyttöni
Kämpällä
Kololla
Kotona
Metsässä
Ulkona

Vaeltaja pohtii omaa ajankäyttöään ja miettii mihin hän aikaansa käyttää. Vaeltaja miettii mitä kiireelle voi tehdä ja miten omaa jaksamistaan voi parantaa.

Päiväkirja
Kämpällä
Kololla
Kotona
Metsässä
Ulkona

Vaeltaja osaa pysähtyä pohtimaan ja arvioimaan kokemaansa. Hän dokumentoi elämäänsä.

Vaikeat elämäntilanteet
Kämpällä
Kololla
Kotona
Metsässä
Ulkona

Vaeltaja tunnistaa erilaisia elämän kriisejä ja osaa toimia niissä itse tai tukea kaveria hänen niitä kohdatessa.

Oma SWOT-analyysini
Kämpällä
Kololla
Kotona
Metsässä
Ulkona

Vaeltaja tunnistaa omia vahvuuksiaan ja heikkouksiaan sekä kehittää itseään.

Luonto stressin lievittäjänä
Kämpällä
Kololla
Kotona
Metsässä
Ulkona

Vaeltaja tunnistaa milloin kokee stressiä ja ymmärtää stressin hallinnan merkityksen. Hän tunnistaa luonnon merkityksen hyvinvoinnin osana ja työ- ja opiskeluelämän paineiden lieventäjänä.