Vaeltaja havainnoi elämäänsä viikon ajan ja seuraa, mitkä asiat aiheuttavat hänelle stressiä. Informaatioyhteiskunnassa näyttöpäätteiden äärellä jatkuvaa huomiokykyä vaativat tehtävät altistavat stressille ja uupumukselle. Luovuus ja keskittymiskyky heikentyvät, jos aivot eivät saa välillä mahdollisuutta palautua rasituksesta.
Vaeltaja tunnistaa milloin kokee stressiä ja ymmärtää stressin hallinnan merkityksen. Hän tunnistaa luonnon merkityksen hyvinvoinnin osana ja työ- ja opiskeluelämän paineiden lieventäjänä.
Luonto stressin lievittäjänä
Tavoite:
Vaeltaja tunnistaa milloin kokee stressiä ja ymmärtää stressin hallinnan merkityksen. Hän tunnistaa luonnon merkityksen hyvinvoinnin osana ja työ- ja opiskeluelämän paineiden lieventäjänä.
Tiedot
Pakollisuus
Valinnainen
Paikka
Kämpällä
Kololla
![]()
Kotona
Metsässä
Ulkona
Kämpällä
Kololla
Metsässä
Ulkona
Taitoalueet
Arjen taidot
Itsestä huolehtiminen
Luonto
Johtamistaito
johtamistaito.itsensa-johtamisen-taidot
Kesto
pitkäkestoinen
Kasvatustavoitteet
Luontosuhde
Terveys ja turvallisuus
Teemat
Metsä
Johtajan tehtävä:
Vartionjohtaja voi hankkia materiaalia luonnon vaikutuksista hyvinvoinnille. Luotsi auttaa tunnistamaan stressitekijöitä vaeltajan omassa elämässä. Hän tukee ja kannustaa vaeltajia saamaan luontokokemuksista mahdollisimman paljon irti ja keskustella vaeltajien kanssa luonnon vaikutuksista.
Toteutusvinkit
Lisää vinkki