Jag lyssnar på tystnaden

Patrullen ligger tyst på golvet eller på marken och fokuserar på att lyssna på ljud i omgivningen i 15 minuter. Vad hör du? Andning, prassel, kluckande av vatten, tickandet av en klocka, ljudet av en hiss, en bil som surrar, barn som skriker på gården, vinden, träd som knakar, regn som droppar, fåglar som kvittrar eller något annat? Hur låter och känns tystnaden? Känns det annorlunda i kroppen? Hur gick det med tankarna som du tänkte då det var tyst?