Paussit

Tarpoja tekee itsestään vaakunan. Hän jakaa vaakunan viiteen osioon. Asioita voidaan kuvata minä-vaakunassa tekstein tai piirrossymbolein. Tarpoja kirjaa ja piirtää osioon 1 onnellisen tapahtuman elämästään, osioon 2 tärkeän tämän hetken tavoitteen, osioon 3 vaikean asian, jonka on saavuttanut, osioon 4 taidon tai ominaisuuden, jota toiset kaipaavat hänen poissa ollessaan ja osioon 5 oman moton, joka on myönteinen ja kuvaa tarpojaa itseään. Vaihtoehtoisesti vaakunaan voi täyttää esimerkiksi, mikä on tarpojalle tärkeintä, mitä hän pelkää tai mistä asioista hän ei puhu muille. Vaakunat puretaan keskustelemalla pienissä ryhmissä. Vaakunan voi myös tehdä niin, että alue jaetaan kuuteen osaan. Jokainen miettii itsestään kolme asiaa, joilla kuvailisi itseään, mitkä piirteet tai ominaisuudet kuvaavat itseä parhaiten. Nämä voi kirjata joko sanoin tai kuvin. Tämän jälkeen pari piirtää vaakunan toiselle puoliskolle kolme asiaa tai ominaisuutta, joilla hän kuvailisi pariaan. Piirtämisen jälkeen parit keskustelevat piirrostensa yhtäläisyyksistä ja eroista.

Lähde: Terve minä - Tukioppilastoiminnan koulutusmateriaali itsetuntemuksesta.